Följ oss på instagram
Stort tack till alla er som kom och käkade burgare med oss i solen! 🍔😍
#gemenskap #artoftraining
IMORGON kör vi Burgers, Beers & Burpees!
Boka din burgare nu! 🍔🍔🍔
Kl 10:00-12:00 flippar vi burgare!
Pass mellan kl 09:00-12:00!
– Funktionell Träning
– Styrka
– Cirkel
#burger #burpee #beer #träningsdag #aotfest
BURGERS, BEERS & BURPEES på lördag! Exklusivt för medlemmar! 🍔🍺🏋️ Vi flippar burgare och bjuder på alkoholfri öl.
Vi kommer ha tre pass under dagen!
Boka din plats via Wondr-appen!
09:00 FUNKTIONELL TRÄNING
10:00 STYRKA
11:00 CIRKEL
10:00-12:00 Burgers, Beers & Burpees
Boka din plats för att ta del av din burgare! 🍔
Ta gärna med en kompis! Maila till info@artoftraining.se
#burgers #beer #burpees #event #sommar #crossfit #xfit #community #gemenskap
”Segla genom klimakteriet” Vårt föredrag på lördag kl. 12.00! Anmäl dig nu! 😍
En fas i livet där vi kvinnor lider i tysthet!
Många saker i livet kan förändras och du kanske inte längre känner igen dig själv!
”Varför blir jag mer stressad för saker som inte stressat mig förut?” Varför kan inte jag tränar som tidigare? Varför har mitt psykiska mående försämrats? Varför har jag mer påtaglig PMS än tidigare? Varför sover jag sämre än tidigare?
Många frågetecken finns ibland oss kvinnor i åldern kring klimakteriet!
Klimakteriet eller övergångsåldern benämner tiden kring den sista menstruationen. När klimakteriet startar är individuellt och beror på många olika faktorer såsom genetik, fysisk aktivitet eller kost.
Symptomen och dess intensitet variera mellan olika kvinnor beroende på genetiska faktorer, fysisk aktivitet eller kost.
Generellt kan klimakteriet pågå i ca 10 år och sträcker sig från första tecknet på minskad hormonproduktion till tiden efter sista menstruation.
Under föredraget kommer jag ge dig mer kunskap kring:
– Vad innebär klimakteriet?
– Hur kan du ta hand om dig genom klimakteriet?
– Hur påverkar träning ditt mående före, under och efter klimakteriet?
Missa inte denna chans! Anmäl dig via Wondr-appen eller skicka ett mail till: info@artoftraining så fixar vi en plats!
Öppet för både medlemmar och du som inte är medlem på Art of Training!
PS: Vill du ta med en kompis? Skicka då ett mail till info@artoftraining.se
Varmt välkommen! ⭐️
//Mariéll på Art of Training
Nu på lördag! Föredrag om ”Senior Power Training” – 15 april kl 12.00 😍🫵⭐️
Som säkert ingen av er har missat så jobbar vi väldigt mycket med seniorträning! Mariéll Fromholz har specialiserat sig på just detta område och vill berätta om den specifika träning just du som senior ska syssla med.
Vi kommer även presentera dom studieresultat våra seniorer uppnått på Art of Training! 🏆
Åldrandet har många positiva sidor men det är troligtvis väldigt få som kan glädjas åt de effekter som åldrandet har på våra kroppar. Träning och framförallt styrketräning är effektiva verktyg inte bara för att förbättra fysiken utan också för att bromsa åldersrelaterade åkommor.
I genomsnitt tappar vi 40% av vår muskelmassa mellan 20-80 års åldern. Varav 30% försvinner mellan 50-80års åldern.
Under föredraget kommer jag berätta mer om:
•Vad händer i kroppen när man når senior ålder?
•Hur förhindrar vi åldrandets effekter på rörelse och stödjeorganen?
•Vad innebär Senior Power Training?
•Ni får ta del av studieresultaten för Seniorgrupperna som har tränat på Art of Training!
Boka föredraget via Wondr-appen! ⭐️
Föredraget är öppet för alla! Är du ej medlem på Art of Training kan du maila till info@artoftraining.se, så löser vi en plats!
Ses på lördag! ❤️
Mvh, Mariéll Fromholz
Äntligen är nya pärlan här! 😍
– 14 olika kaffedrycker! ☕️
– Två olika bönhus med espresso och kaffebönor!
#bästakaffetfinnspågymmet #vårtvardagsrum #lounge #gym
Imorgon kör vi Workshop i rörlighet! Missa inte detta! Kl 12:00! 😍
Vi kommer att gå igenom en hel del rörlighets tester och övningar, som ni givetvis får känna på.
Boka i Wondr eller skicka mail till info@artoftraining.se
#workshop #rörlighet #kroppskontroll
