Cirkel- Intensiv

Ruskigt effektiv konditionsträning!

Kondition: ❤️ ❤️❤️❤️❤️
Styrka: 💪 💪

CIRKEL- INTENSIV är ett pass där vi kombinerar styrka och kondition men fokus på högintensiv konditionsträning. Träningsformen utförs i intervaller och innebär att du tränar på en nivå som motsvarar ca 85-100 procent av din maximala syreupptagningsförmåga. Träningen består av olika styrke- och konditionsövningar. Resultatet? Bättre kondition, högre fettförbränning, ökad ämnesomsättning, samtidigt som du behåller din muskelmassa. Kan det bli bättre? Beroende på antal intervaller och längden på vilan mellan intervallerna skiljer sig både övningar och passens utformning.