Pilates

Pilates går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, rörlighet, balans, andning och balansen mellan det kroppsliga och det själsliga. Målet är helt enkelt att må bra!

Övningarna byggs upp successivt i olika nivåer, så att träningen passar såväl den otränade som den vältränade. Alla övningar utgår från din core (kärna), men hela kroppen tränas. Dom inre, djupa och stabiliserande muskulaturen aktiveras. Både kropp och knopp får sitt med denna träningsform.