Stelhet i nacke 

Symptom & orsak

Stelhet i nacke och skuldra kan bero på att nackens muskler (egentligen den fascia som omsluter musklerna) har blivit förkortade. Detta kan leda till spända och överansträngda muskler. Detta uppstår vanligen av statiskt arbete exempelvis kontorsarbete, och kan även innebära att man har ont i nacken. Man tror att låg belastning under lång tid påverkar muskulaturen negativt och ger upphov till muskelspänningar som gör att triggerpunkter – så kallade muskelknutor – uppstår. En annan vanlig orsak är att vi inte rör på vår nacke i det rörelseomfång den är ämnad för, vanligt vid arbete vid dator. Låsningar kan också vara en orsak till stelhet i nacken.

Behandling & prognos

Här är det som vanligt viktigt att ställa rätt diagnos, var sitter orsaken till besväret. Om det främst handlar om en stelhet eller rörelseinskränkning som går att hitta i nedsatt rörlighet i muskelns fascia, ja då blir din egen hemträning av största vikt. Vi ger dig de rätta övningarna som du arbetar med hemma för att öka på din rörlighet så att den blir normal igen. Om orsaken sitter i nedsatt rörlighet i nackens leder så behandlas detta på sedvanligt sätt med manipulation av de leder som inte rör sig normalt och efterföljande behandling av musklerna. Det mest vanliga är att både dessa förhållningssätt kombineras. Prognosen är god men kräver också att du följer de råd och övningar som vi rekommenderar dig.