Funktionell Träning där fokus ligger på en kombination av styrka, kondition och rörlighet!
X-FIT är ett intensivt pass som utmanar hela kroppen! Passen varieras med redskap, skivstångsövningar och grundrörelser som lyft, kast, drag och hopp. Dessa rörelser sätts sedan ihop tillsammans med högintensiva intervaller för att utmana både styrkan och konditionen. Intensiteten anpassas och varieras utifrån varje individs nivå och styrka. Så att både nybörjaren och den erfarne kan utmanas och utvecklas i sin träning.
Passet börjar med uppvärmning och genomgång som efterföljs av en ”Workout”.
För vem? Alla! (Oavsett nivå kan du vara med, vi anpassar vikter och tempo utifrån din nivå).